在运动这方面，我相信很多人都有“信心百倍开始、咬牙切齿坚持、虎头蛇尾放弃”的经历。我也曾经在某酒店办了游泳卡，因为夏天游泳小孩多、因为工作忙、因为我越来越觉得25米泳道不好游了……一年后我的卡过期作废了。后来朋友介绍某小区的泳道是50米长，达到国际赛道标准，游完还可以泡温泉，我又在一次活动中办了卡。刚去游泳时，真的很开阔很兴奋，游得也很痛快，我暗暗下决心，每次要游一千米，游泳的种种好处我都心知肚明，但后来我还是因为“太远了、太忙了、太麻烦了”，甚至更多的借口没坚持下来。再后来我们小区外街开了一家健身会所，开业时为业主办最优惠的年卡，每天只要3块钱，下楼就可以练跑步、拉伸、平衡、力量，有力地为我提供推翻去碧湖跑步太远、冬天太冷的证据。我兴高釆烈办了健身卡，买了自己非常喜欢的运动服，积极向教练讨教正确使用器械方法。不知道多少天过去了，也不知道我什么时候开始没过去了……

　　懂了很多道理可就是做不到，冲动起来不顾一切，放弃执行又不留痕迹，这应该是许多成年人的通病吧？分析我的运动经历和心理轨迹，我想最主要的原因还是因为自己不够爱，比如发自内心由衷地爱自己，毫不功利地爱自己的喜好到什么程度？凡是没有养成习惯或内化为自己需求的行为，终将半途而废，哪怕有减肥、变美、抗衰老等动力吸引，都只能起到短暂的间歇性作用。

　　值到去年8月开始跟王老师练瑜伽。我有了想从繁杂工作和琐碎生活中抽身的强烈需求，不以任何肥哪里瘦哪里直哪里弯哪里为目的，只要放空自己，觉察自己，练习自己，遇见身心舒适、内外和谐的自己，体会努力坚持过后对自己投入的认同而萌生的信心和力量感，并让这些感受，唤起我对生活原本的热爱和对外界不确定因素的接纳允许，也就是“共同存在，和平相处”的心理承受力。

　　于是，在各种身体动作练习过程中，我看见了自己不够好、做不到、不标准、不持久，看见不完美的自己是可以通过练习去修复和延展，而所有的练习只是对自己身体无限可能的发觉和探索，这正是心灵的投射。简单来说如果我们着急、刻意强化哪一个动作以突破极限，我们必然受伤、痛苦。可在我们的精神世界里，常常犯这样的较真，想更好，想成功，容不得半点差池，各种“我应该、我必须和我以为”的执念使我们囿于成见，绑架自我。其实是我们对真实自己的认识，爱、关注、欣赏、认同、接纳，才能最终完成自己，这些，比所要达到的任何目的都更加重要得多。

　　所以，不要跟风，不要冲动消费，不要打卡给谁看，不要对抗自己的胖和瘦，不要“为了什么”累自己的心。我盼望瑜伽时光，那是我与自己相处的时光，盼望一呼一吸间对自己内在的观照，因为专心，我才得以完整的存在，才可以明心见性，了解自己，爱护自己，在界限处停止，在自由区域伸缩自如，在练习中成长，在成长中成熟，当爱在健康的身体中流动，一切美便成为可能。这才是真正的对自己好一点！

　　这本质上是一种人生的练习。不管做什么事，只有放下评判，放下对结果的渴望，才能全然的自在，去拥抱不够好、做不到，却依然勇敢专注的真实的自我，看见当下的努力，心生欢喜和爱自己的力量，去延展身心的无限可能。(李雪恋)